Ruim 15 jaar geleden ging op advies van mijn huisarts een cursus Hatha Yoga doen.(Een systeem van lichaams houdingen en ademhalingstechnieken). De reden was dat ik veel te hoog in mijn borstkas ademde en daardoor erg gestresst was en een soort hyperventilatie ontwikkelde.
Tevens had ik in het verleden een flinke rugblessure gehad, die nog vaak opspeelde.
De moeilijkheid met rugklachten is, dat je eigenlijk zou moeten blijven bewegen, maar met sporten jezelf weer snel overbelast.
Al na een aantal lessen merkte ik dat ik veel rustiger werd en beter ging ademen. Tegelijkertijd kon ik met verschillende yogahoudingen, mijn rugpijn verlichten. Met sommige houdingen kon ik mijn buikspieren en benen versterken, zodat ik mijn rug blijvend kon ontlasten.

Nu heb ik al vele jaren baat bij yoga en ben ik hierdoor ook veel bewuster gaan leven. Uiteindelijk heb ik ook besloten om voor een vegetarische levensstijl te kiezen. In mijn blogberichten wil ik een aantal yoga-houdingen en yoga-series delen, waar ik zelf veel plezier aan beleef of waar ik andere mensen mee heb kunnen helpen, zoals: